Manchmal läuft der Alltag einfach nicht rund: Die Gedanken kreisen, der Schlaf fehlt und selbst kleine Dinge fallen uns schwer. Die gute Nachricht: Wir können etwas dagegen tun. Anlässlich der „Woche der Seelischen Gesundheit“ (vom 10. bis 20. Oktober) schauen wir, wie es gelingt, innere Kraftreserven zu mobilisieren und Herausforderungen gut zu meistern. Gemeinsam mit dem Psychologen René Träder sprechen wir über Strategien, die unsere Zuversicht stärken, uns ins Handeln bringen und Beziehungen vertiefen. Außerdem finden wir heraus, was der größte Irrtum beim Nachdenken ist und wie sich bremsende Glaubenssätze in Energiebooster verwandeln lassen, denn René Träder ist überzeugt: Resilienz lässt sich wie ein Muskel trainieren. Sie sorgt dafür, dass wir mental gesund bleiben, auch wenn es gerade nicht so läuft, wie wir es gerne hätten. "Die Experten" am Samstag ab 15 Uhr.
Alle Infos zur Sendung.
